الكتاب عبارة عن دورة تدريبية مقسمة لثلاث مراحل تساعدك في ترك التدخين
المرحلة الاولى مرحلة التوعية
المرحلة الثانية ماقبل الاقلاع
المرحلة الثالثة مرحلة الاقلاع
وقد تم التركيزعلى ثلاث جوانب الجانب الصحي الجانب الديني الجانب النفسي مع تقديم الامثلة والحلول